Akcesoria i odzież fitness - Blog sportowy - zdrowi na co dzień Treningi fitness, sprzęt i akcesoria. Porady dotyczące zdrowego stylu życia oraz diety. Nasz blog porusza wszelkie kwestie związane ze sportem Sun, 17 May 2020 13:50:48 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.2 Niezbędne akcesoria fitness https://vegancorner.pl/2020/05/17/niezbedne-akcesoria-fitness/ https://vegancorner.pl/2020/05/17/niezbedne-akcesoria-fitness/#respond Sun, 17 May 2020 13:50:48 +0000 https://vegancorner.pl/2020/05/15/niezbedne-akcesoria-fitness/ Ćwiczenia na Sali gimnastycznej polegają nie tylko na ruchu oraz kontrolowaniu dynamiki własnego ciała. Bardzo przydatne w prowadzeniu ćwiczeń wszelkiego rodzaju okazują się akcesoria fitness, dostępne w wielu sklepach internetowych oraz stacjonarnych. Jeszcze 15 lat temu jakość asortymentu sklepów sportowych w Polsce pozostawiała wiele do życzenia. Dziś na szczęście bardzo

Artykuł Niezbędne akcesoria fitness pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
Ćwiczenia na Sali gimnastycznej polegają nie tylko na ruchu oraz kontrolowaniu dynamiki własnego ciała. Bardzo przydatne w prowadzeniu ćwiczeń wszelkiego rodzaju okazują się akcesoria fitness, dostępne w wielu sklepach internetowych oraz stacjonarnych. Jeszcze 15 lat temu jakość asortymentu sklepów sportowych w Polsce pozostawiała wiele do życzenia. Dziś na szczęście bardzo się to zmieniło. W dziale „akcesoria fitness” interesujące i wysokiej jakości sprzęty znajdzie nawet najbardziej wymagający klient. Sklepy dysponują towarami najlepszych marek o zasięgu światowym. Sztangi oraz hantle fitness mogą stać się korzystną częścią wyposażenia domowej, nawet niewielkiej siłowni, gdzie każdego rana zaczynamy swój dzień. Obciążenia różnego typu okazują się niezwykle praktyczne zarówno dla doświadczonych bywalców siłowni, jak i dla początkujących. W ofercie sklepów można znaleźć także bogatą gamę stojaków na zespoły gryfów oraz obciążeń, dzięki czemu na siłowniach zapanuje wreszcie ład i porządek przy wykorzystaniu pozytywnych aspektów nowoczesnej sztuki projektowania mebli użytkowych z przeznaczeniem dla siłowni.

Osobny dział towarów stanowią maty. Nabyć w sklepach możemy klasyczne maty do jogi oraz pilatesu. Są one wykonane z bardzo wytrzymałych materiałów i nawet po wielu latach nie tracą koloru. Można przechowywać je w formie wiszącej na specjalnie zaprojektowanych wieszakach, także dostępnych w sklepach internetowych.
 

Piłka to wspaniałe narzędzie nie tylko dla mężczyzn. Istnieją różne typy piłek i z powodzeniem wykorzystywać je mogą w trakcie ćwiczeń także wszystkie Panie dbające o zgrabną sylwetkę, a także o dobry stan fizyczny podczas ciąży. Piłki z gatunku „medicine ball” wykorzystywane są często w różnych szkołach rodzenia, podczas zajęć przygotowujących młodych rodziców do przyjścia na świat potmostwa. Piłki z gatunku „body ball” mogą sprawdzić się na wszelkiego rodzaju obiektach wodnych, np. na basenach. Do nabycia w sklepach internetowych są także specjalne worki na piłki. Zmieścić można w nich nawet do kilkudziesięciu sztuk piłek. Takie rozwiązania są bardzo przydatne, gdy po zakończeniu lekcji wychowania fizycznego uczniowie niedbale rozrzucają piłki po magazynach. Teraz nareszcie uda się znaleźć dla piłek odpowiednie miejsce.
 

Stepy do aerobiku przydają się w osiągnięciu zadowalającej formy fizycznej wszystkim kochającym ćwiczenia fizyczne przy obecności dynamicznej muzyki. Aerobik cały czas jest jednym z najpopularniejszych sportów na świecie, uprawianych nie tylko przez Panie, ale także coraz częściej przez Panów. Stepy do aerobiku posiadają bogatą gamę rozmiarów oraz kolorystyczna. Wykonane są z wytrzymałych materiałów, dzięki czemu są w stanie przyjąć każdy rodzaj nacisku kończyny podczas ruchu. Rozwozi się je na specjalnych wózkach, również dostępnych na półkach sklepów sportowych z akcesoriami do ćwiczeń fitness.
 

Ćwiczenia sprawnościowe z użyciem sprawdzonych i nowoczesnych sprzętów sportowych to prawdziwa przyjemność. Wykorzystując akcesoria najwyższej jakości zdobywamy pewność, że i nasza sylwetka oraz dobre samopoczucie poszybują w stronę jak najpozytywniejszego korzystania z dobrodziejstw natury.

 

 

 

 

Artykuł Niezbędne akcesoria fitness pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
https://vegancorner.pl/2020/05/17/niezbedne-akcesoria-fitness/feed/ 0
Wybieramy dodatki do treningu. https://vegancorner.pl/2020/05/02/wybieramy-dodatki-do-treningu/ https://vegancorner.pl/2020/05/02/wybieramy-dodatki-do-treningu/#respond Sat, 02 May 2020 14:31:05 +0000 https://vegancorner.pl/2020/05/15/wybieramy-dodatki-do-treningu/ Dodatki do treningu podzielić możemy na wiele części i według różnorodnych kryteriów. Przy ich wybieraniu powinniśmy zwracać uwagę na poszczególne aspekty. Jeśli za dodatek do treningu uznajemy odzież, w której chcemy ćwiczyć, musimy zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału ubranie to będzie wykonane i czy materiał ten będzie na

Artykuł Wybieramy dodatki do treningu. pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
Dodatki do treningu podzielić możemy na wiele części i według różnorodnych kryteriów. Przy ich wybieraniu powinniśmy zwracać uwagę na poszczególne aspekty. Jeśli za dodatek do treningu uznajemy odzież, w której chcemy ćwiczyć, musimy zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału ubranie to będzie wykonane i czy materiał ten będzie na tyle przewiewny i wygodny w noszeniu, abyśmy mogli się czuć swobodnie. Odzież treningowa nie może krępować ruchu. Aspekt kolorystyczny jest bardzo indywidualną sprawą.

Za dodatki do treningu uznaje się także różnorodne „wspomagacze” spożywcze. Różne rodzaje odżywek dla sportowców znaleźć można w sklepach stacjonarnych oraz internetowych. Kupując je, musimy bacznie zwracać uwagę na to, czy pochodzą od renomowanych producentów i czy nie stanowią przypadkiem podróbek, które ktoś chce nam wcisnąć, żerując tym samym na naszej nieświadomości rynku odżywek. Tego rodzaju odżywki skomponowane są na bazie składników, gdzie głównym trzonem jest białko. Mają postać białego proszku, rozpuszczalnego w letniej lub zimnej wodzie. Ich głównym zadaniem jest wspomaganie energii oraz wypełnianie jej ubytków już po zakończonych treningach. Za dodatki treningowe uznaje się także gotowe zestawy napojów dla sportowców, które można kupić przy zapleczu siłowni, w specjalnie urządzonym sklepie. Przy zakupie tych produktów powinniśmy zwracać przede wszystkim na datę ważności. Przeterminowane specyfiki, przyjmowane przez nasz organizm, mogą poczynić duże szkody i doprowadzić do zatrucia.
 

Za dodatki do treningu uznaje się także sprzęty i gadżety ułatwiające przebywanie w ruchu i pozwalające na odprężenie się. Jeśli trenujesz bieganie lub jazdę na rowerze, z pewnością przydatny podczas długich tras okaże się bidon  na orzeźwiający napój. W sklepach znajdziemy bidony o różnej pojemności. Przymocować je można bez problemu do roweru lub za pomocą pasa do naszego własnego ramienia, jeśli bidon jest niewielki i dyskretny, na tyle, by nie przeszkadzał naszym ruchom. Na specjalnych pasach do mocowania gadżetów sportowych można także umieszczać aparat fotograficzny lub telefon komórkowy. Jeśli przebywasz w atrakcyjnym kurorcie i uprawiasz tam jogging – nic nie będzie przeszkadzało Ci w tym, aby wykonać kilka pamiątkowych zdjęć dla siebie oraz najbliższych.
 

Ostatnia dekada w Polsce, ale także na świecie to istna eksplozja uwielbienia dla sportu Nordic Walking, polegającego na maszerowaniu przy użyciu specyficznych kijków. Je także zaliczyć możemy do grupy dodatków treningowych. Do tego dochodzą jeszcze wymieniane końcówki podstaw kijków oraz specjalne pokrowce na nie. Takie zestawy z pewnością ucieszą wszystkich, którym zależy na zdobyciu towarów najwyższej jakości. Do zestawu doliczyć można także krokomierze – czyli małe sprzęty elektroniczne, mierzące ilość przebytych kroków podczas biegania lub spacerowania. W krokomierzach mieścić się może także funkcja liczenia kalorii oraz stopera. Dzięki takiemu rozwiązaniu możemy w realny sposób obliczyć nasze postępy na trasie sportowej.

 

 

 

 

Artykuł Wybieramy dodatki do treningu. pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
https://vegancorner.pl/2020/05/02/wybieramy-dodatki-do-treningu/feed/ 0
Jaka powinna być dobra mata do ćwiczeń? https://vegancorner.pl/2020/05/01/jaka-powinna-byc-dobra-mata-do-cwiczen/ https://vegancorner.pl/2020/05/01/jaka-powinna-byc-dobra-mata-do-cwiczen/#respond Fri, 01 May 2020 11:21:41 +0000 https://vegancorner.pl/2020/05/15/jaka-powinna-byc-dobra-mata-do-cwiczen/ Zanim zakupimy określony typ maty do ćwiczeń, warto by bliżej przyjrzeć się towarowi, który w zamierzeniu używać chcemy dłużej, niż kilka chwil. Zawsze lepiej będzie wydać pieniądze na dobry i sprawdzony towar, niż nabyć matę wątpliwej jakości. Także ćwiczenia na śliskich podłogach oraz podłożu dywanowym nie powinny wchodzić w grę.

Artykuł Jaka powinna być dobra mata do ćwiczeń? pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
Zanim zakupimy określony typ maty do ćwiczeń, warto by bliżej przyjrzeć się towarowi, który w zamierzeniu używać chcemy dłużej, niż kilka chwil. Zawsze lepiej będzie wydać pieniądze na dobry i sprawdzony towar, niż nabyć matę wątpliwej jakości. Także ćwiczenia na śliskich podłogach oraz podłożu dywanowym nie powinny wchodzić w grę. Dużo ryzykujemy w tych momentach, nietrudno o odniesienie kontuzji i otarć. W skrajnych wypadkach dojść może do złamań oraz zwichnięć. Na rynku sprzedaży znajdziemy wiele rodzajów mat. Najpopularniejsze maty dzielimy na maty o charakterze:

  • – ochronnym – stabilizują one sprzęt sportowy, można je podłożyć pod przyrządy typowo mechaniczne, rowerki stacjonarne, dzięki ich zastosowaniu sprzęt nie ślizga się po nawierzchni i nie pozostawia nieestetycznych zarysowań, dzięki nim także wszelkie dźwięki są trudno słyszalne
  • – treningowym – do uniwersalnego zastosowania, świetnie sprawdzają się w środowisku fitness, a także przy uprawianiu aerobiku, dzięki nim nie mamy otarć i stłuczeń, można ćwiczyć bez obaw nadmiernego ślizgania się, posiadają funkcje izolacyjne, materiał wykonawczy to neoprenowa pianka
  • – gimnastycznym – charakteryzują się ponadprzeciętną wielkością oraz grubością, wskazane dla sal gimnastycznych, do gabinetów rehabilitacji, ćwiczeń pourazowych i dla akrobatów
  • – jogi – są najtańsze i najcieńsze zarazem, trenuje się na nich naturalnie jogę, w czasie ćwiczeń pełnią funkcje amortyzacyjne
  • – Tatami – klasyczne maty japońskie, kiedyś robiono je ze słomy, którą obecnie zastąpiły syntetyki, trenuje się na nich judo, karate oraz całe spektrum walk wschodu
  •                 Przy wyborze właściwej dla nas maty powinniśmy zwrócić uwagę, do rodzaju jakich ćwiczeń mata będzie nam niezbędna. Jeśli mają być to intensywne ćwiczenia – mata powinna być grubsza i wykonana z jak najbardziej wytrzymałych materiałów. Im bardziej intensywne ćwiczenia, tym większa potrzebna będzie amortyzacja. Najczęściej kupuje się maty do fitnessu z uwagi na ich ogromną uniwersalność. Mają liczne rozmiary, spośród których każdy dobierze dla siebie odpowiedni model.

  • Zakup właściwej maty do ćwiczeń niesie ze sobą konieczność sprawdzenia:
  • – grubości – cienkie maty sprawdzą się przy ćwiczeniach relaksacyjnych, grubsze pomogą nam w zachowaniu amortyzacji, gdy wykonujemy ćwiczenia z gatunku bardziej intensywnych
  • – długości – powinna ona równać się naszemu wzrostowi, jeśli chodzi o szerokość, dobrze byłoby wyciągnąć ręce w bok na całą powierzchnię maty, ale nie jest to konieczne, wiele zależy od naszej potrzeby wygody
  • – materiału – musi być wytrzymały i dać się łatwo czyścić, najlepiej, jeśli mata nie będzie chropowata, bo wtedy nie zachowa się na niej żadne zanieczyszczenie
  • – elastyczności – przetestujemy jej poziom sprawdzając, czy mata da się zwinąć w rolkę, dzięki temu łatwo będzie ją przewozić oraz przechowywać w dowolnie wybranym miejscu

Przed zakupem maty obliczmy także budżet i oszacujmy, jaką kwotę możemy wydać. Najlepsze maty nabyć można za kwotę w granicach od 100 do 200 złotych, ale bywają jeszcze droższe.

 

Artykuł Jaka powinna być dobra mata do ćwiczeń? pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
https://vegancorner.pl/2020/05/01/jaka-powinna-byc-dobra-mata-do-cwiczen/feed/ 0
Inwestujemy w bieliznę termoaktywną. https://vegancorner.pl/2020/04/25/inwestujemy-w-bielizne-termoaktywna/ https://vegancorner.pl/2020/04/25/inwestujemy-w-bielizne-termoaktywna/#respond Sat, 25 Apr 2020 18:45:30 +0000 https://vegancorner.pl/2020/05/15/inwestujemy-w-bielizne-termoaktywna/ W czym bielizna termoaktywna pomaga podczas uprawiania intensywnych ćwiczeń sportowych? Przede wszystkim w udany sposób magazynuje ciepło, dzięki czemu nawet w najbardziej wytężonych warunkach zimna sportowiec czuje się komfortowo i bezpiecznie pod względem zachowania stałej temperatury ciała nienarażonego na dolegliwości zdrowotne wynikające z obniżonej temperatury. Bieliznę termoaktywną poleca się zatem

Artykuł Inwestujemy w bieliznę termoaktywną. pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
W czym bielizna termoaktywna pomaga podczas uprawiania intensywnych ćwiczeń sportowych? Przede wszystkim w udany sposób magazynuje ciepło, dzięki czemu nawet w najbardziej wytężonych warunkach zimna sportowiec czuje się komfortowo i bezpiecznie pod względem zachowania stałej temperatury ciała nienarażonego na dolegliwości zdrowotne wynikające z obniżonej temperatury. Bieliznę termoaktywną poleca się zatem wszystkim narciarzom, łyżwiarzom oraz innym sportowcom, uprawiającym sporty zimowe. Bielizna termoaktywna to szerokie spektrum odzieży, przydatnej podczas dalekich wyjazdów oraz zgrupowań. Jest to odzież najwyższej jakości, odporna na wysokie temperatury, nieniszcząca się w praniu i podczas eksploatacji. Do wyboru pozostaje więc wiele modeli koszulek z długim lub krótkim rękawem. Można nabyć także kalesony oraz bokserki.

Bielizna termoaktywna nie wymaga zbyt częstego prasowania, jest bardzo łatwa w utrzymaniu, a także przechowywaniu i transporcie. W sklepach dostępne są pojedyncze sztuki bielizny termoaktywnej, a także komplety dla sportowców. Znaleźć można w nich zestawy koszulek z długim oraz krótkim rękawem, tanktopy, skarpety w formie stopek lub podkolanówek, a także wkładki do obuwia i podkoszulki – jest zatem w czym wybierać, a to wszystko po niezwykle promocyjnych cenach. Bielizna termoaktywna posiada także bogatą gamę kolorystyczną, choć większość marek produkująca tę odzież decyduje się na klasyczne barwy szare i czarne. Dla lubiących niebanalne rozwiązania kolorystyczne przygotowano także bardziej nowoczesne formy w barwach intensywnych oranży, pasteli oraz żółci. W wielu koszulkach termoaktywnych w okresie upalnego lata można bez wstydu pojawić się na ulicy, ponieważ są to rzeczy po prostu dobrze zaprojektowane i uszyte.
 

Bielizna termoaktywna w praktyce okazuje się nieco droższa od bielizny w formie tradycyjnej, ale to powinno być akurat zrozumiałe, skoro do jej wykonania służą materiały włókienniczo – syntetyczne najwyższej jakości. Ubrania te są bardzo rozciągliwe, dlatego nie trzeba się zbytnio martwić, jeśli zakupimy rozmiar w praktyce charakteryzujący się tym, że będzie on nieco mniejszy od rozmiaru ciuchów, które nosimy na co dzień. Rozciągliwa bielizna po pewnym czasie przyzwyczaja się do kształtu ciała noszącego i za każdym razem nosi się ją jeszcze bardziej komfortowo. Termoaktywne kombinezony, kalesony i koszulki nie muszą być prane codziennie. Można prać je zarówno ręcznie, jak i w pralkach automatycznych. W sklepach dostępne są gamy bielizny termoaktywnej dla mężczyzn oraz dla kobiet. Da się także zauważyć, że coraz dynamiczniej rozwija się gałąź przemysłu sprzedaży bielizny termoaktywnej dla dzieci, które od najmłodszych lat decydują się na uprawianie sportów wyczynowych i nie tylko.
 

Targi sprzętów oraz odzieży sportowej to miejsca, na których bardzo często prezentuje się osiągnięcia dizajnu odzieżowego przeznaczonego dla sportowców. Bielizna termoaktywna najnowszej generacji zdobywa tam zawsze szereg ważnych nagród i wyróżnień. To najlepiej świadczy o klasie i wytrzymałości tego produktu.

 

 

 

Artykuł Inwestujemy w bieliznę termoaktywną. pochodzi z serwisu Blog sportowy - zdrowi na co dzień.

]]>
https://vegancorner.pl/2020/04/25/inwestujemy-w-bielizne-termoaktywna/feed/ 0