Jak jeść by być zdrowym i najedzonym?
Wielu z nas słowo „dieta” kojarzy się w wyrzeczeniami, uczuciem głodu, męczarnią. Stosowanie prawidłowego odżywiania w cale takie nie jest. Dobrze zorganizowane posiłki pomogą utrzymać prawidłową masę ciała, dostarczą organizmowi wszystkich składników jakie potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Bez podjadania
W ciągu dnia najlepiej spożywać 4/5 posiłków. Dzięki