Jaka powinna być dobra mata do ćwiczeń?

Zanim zakupimy określony typ maty do ćwiczeń, warto by bliżej przyjrzeć się towarowi, który w zamierzeniu używać chcemy dłużej, niż kilka chwil. Zawsze lepiej będzie wydać pieniądze na dobry i sprawdzony towar, niż nabyć matę wątpliwej jakości. Także ćwiczenia na śliskich podłogach oraz podłożu dywanowym nie powinny wchodzić w grę. Dużo ryzykujemy w tych

5 podstawowych zasad zdrowego żywienia

Zdrowe odżywanie jest główną profilaktyką wszelkich chorób. Nie bez zasady popularnej jest powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz”. Szukanie super diet, by schudnąć, stosowanie głodówek, czy innych ekstremalnych pomysłów nie przyniesie takich rezultatów jak codzienne dbanie o swoją dietę. Zasady zdrowego odżywiania są proste, przyjemne, dzięki, dzięki którym nie trzeba się