Zgub kalorie świadomie!

Jeżeli już decydujecie się na odchudzanie – powinno ono następować świadomie i w oparciu o możliwie najlepszą literaturę. W czasie treningów nie będziecie czytać książek, ale poza salą gimnastyczną warto zasięgnąć nieco specjalistycznej wiedzy, aby wiedzieć, jaki typ ćwiczeń przyniesie nam najlepsze rezultaty. Musicie przygotować się na to, że pot oraz częste zadyszki